Befriedigen Sie Ihre Lust auf Süßes und bleiben Sie gleichzeitig gesund mit diesem Proteinshake mit Schokoladenüberzug und Erdbeeren! Vollgepackt mit Protein und reichhaltigem Geschmack ist er perfekt zum Frühstück, als Dessert oder als Leckerbissen nach dem Training.
Zutaten
– 1 Tasse gefrorene Erdbeeren (150 g)
– 3/4 Tasse Wasser (180 g)
– 1 Portion pflanzliches Proteinpulver (39 g)
– 1 Esslöffel zuckerfreie Schokoladenstückchen (12 g)
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Anleitung
1. Gefrorene Erdbeeren, Wasser, Proteinpulver und Schokoladenstückchen in einen Mixer geben.
2. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht (ca. 30–60 Sekunden).
3. In ein Glas gießen, servieren und sofort genießen!
Tipps & Variationen
– Erdnussbutter-Glückseligkeit: Für einen nussigen Kick 1 Esslöffel Erdnussbutter hinzufügen.
– Minzige Erfrischung: Für eine coole Note frische Minzblätter untermischen.
– Berry Citrus Burst: Fügen Sie einen Spritzer Orangensaft für einen frischen, pikanten Geschmack hinzu.
– Kokoscreme: Verwenden Sie Kokosmilch statt Wasser für eine tropische Note.
Aufbewahrungstipp: Diese Produkte
schmecken am besten frisch, Sie können sie aber auch bis zu 24 Stunden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
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